4 Set of: 20 Reverse Crunch 40" Leg Raise Hold 15" Rest 20 High Crunch 40" Hollow Hold 1' Rest tra i set 4 Set con 1' di riposo tra goni set; se ti risulta semplice aumenta le rep/secondi degli esercizi, se ti risulta difficile diminuiscile. Visualizza i video degli esercizi:
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