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Nel nostro blog troverai articoli sempre aggiornati sul mondo del fitness e del benessere con argomenti utili e interessanti riguardo alimentazione, esercizi, integrazione sportiva ed una sezione di allenamenti da cui puoi prendere spunto!

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Allenamenti

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Gennaio 23, 2023
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Fitness e Salute

Overtraining: cos’è e come evitarlo

Gennaio 20, 2023
Quante volte abbiamo sentito parlare di overtaining o sovrallenamento durante i nostri allenamenti? Scopriamo realmente…
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ABS Workout 7

Gennaio 16, 2023
5 Round of 10 Weighted Sit up 10 Weighted Russian Twist 20 Sit Up 20…
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GLUTE Workout 6

Gennaio 9, 2023
4 Rounds of: 10 Pistol Squat 12 Single Leg DB Box Step Up No touch…
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Cross Training 6

Gennaio 2, 2023
Every 6’ x 24’ 20/15 Cal Ass Bike 7 Bar Mu 14 Double db clean…
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Dicembre 26, 2022
4 Superset Push Up + Lat Machine Reverse Grip 15+12 15+10 15+8 15+6 2’ Rest…