Every 3' for 18' 20 Crunch 20 Sit Up 30" Side Plank Dx 30" Side Plank Sx Ogni 3' per 18' (6 rounds) esegui un round, se ti risulta semplice aumenta le rep/secondi degli esercizi, se ti risulta difficile diminuiscile. Visualizza i video degli esercizi:
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