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Lat Machine  
4 Set x 8 rep
2' rest tra i set

Esegui ogni rep in tempo training: 3" tirata 2" fermo sotto al petto 3" salita.
Utilizza un carico che ti permette di completare tutte le 8 rep in tempo training arrivando quasi a sfinimento.

Visualizza il video dell'esercizio:
StormTraining

Coaching On Line, Fitness e Nutrizione

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