5 Rounds of: 15 KB Russian Swing 15 KB Goblet Squat 15 KB Romanian Deadlift Note: Usa un carico medio. Rest di 1' tra ogni round. Visualizza i video degli esercizi:
Vuoi altri workout specifici per i Glutei!? Visualizza la nostra scheda completa di 30 allenamenti specifici per lo sviluppo del tuo lato B!
