4 Superset Push Up + Lat Machine Reverse Grip 15+12 15+10 15+8 15+6 2’ Rest Note: Esegui 15 rep di push up, subito dopo vai alla lat machine per eseguire 12 rep con un peso medio, diminuisci di due rep di lat machine reverse grip ogni set. Riposa 2' tra ogni set. Visualizza il video:
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