5’ Emom x 4 Round (20’) A 15 Reverse Crunch B 15 Dynamic Side plank dx C 15 Heel taps D 15 Dynamic Side plank sx E Rest Note: Aumenta o diminuisci leggermente le reps in base al tuo livello. Visualizza i video degli esercizi:
Vuoi altri ABS Workout ? Visualizza la nostra scheda completa di 30 allenamenti specifici per lo sviluppo dei tuoi addominali!
